Jornal de Juliana M. Ciardo, 31 ago 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
69 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2469 kcal Gord: 76,11g | Prot: 89,07g | Carbs: 349,71g.   Café da Manhã: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Vigor Iogurte Grego Baunilha, Banana Nanica. Almoço: Farinha de Mandioca, Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Aviação Requeijão Cremoso, Nestlé Biscoito Nesfit Gergelim. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Leite e Mel. mais...
1674 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Perdendo 1,0 kg por Semana

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