Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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91,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 61,17g | Prot: 78,47g | Carbs: 215,43g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Laranja, Fígado de Galinha, Laranja Pêra, Panqueca Low Carb, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água com Limão. Almoço: Mexerica, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Ovo Frito, Panqueca Low Carb, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana, Banana. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucycleyde
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