Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Gord: 64,96g | Prot: 164,81g | Carbs: 206,67g.
Almoço: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Leitissimo Leite Desnatado , Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Natural, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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