Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 102,80g | Prot: 124,14g | Carbs: 152,01g.
Café da Manhã: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Ravioli Integral de Mussarela de Bufala, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Liv Up Frango com Limão Siciliano e Hortelã. Jantar: Liv Up Edamame, Liv Up Quiche Low Carb de Frango , Liv Up Frango Desfiado com Milho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Essential Nutrition Veggie Protein. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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