Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 76,44g | Prot: 104,76g | Carbs: 104,66g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Liv Up Frango com Limão Siciliano e Hortelã , Liv Up Ravioli Integral de Ricota e Espinafre . Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Quiche Low Carb de Frango , Liv Up Frango Desfiado com Milho. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Essential Nutrition Veggie Protein, Ovo Cozido. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Corrida - 28 minutos, Descansar - 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biro22
|