Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2013
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64,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 21,45g | Prot: 132,98g | Carbs: 88,08g.
Café da Manhã: Clight Suco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Light, Bimbo Creme de Ricota. Almoço: Arroz Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida, Clight Suco. Jantar: Couve-Flor, Vagem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis. Lanches/Outros: Royal Gelatina, DNA Dextrose, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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