Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 29,25g | Prot: 67,50g | Carbs: 188,17g.
Café da Manhã: Mariza Canela em Pó , Café com Leite Desnatado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca Low Carb, Água com Limão. Almoço: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Charque, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pescada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Melancia, Banana, Mangas, Maçã. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucycleyde
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