Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 75,42g | Prot: 53,46g | Carbs: 93,11g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá de Morango . Almoço: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Jantar: Tirol Leite em Pó Integral, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maracujá. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianamendes
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