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chateada, tá mto devagar
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Gord: 26,98g | Prot: 37,54g | Carbs: 96,61g.
Café da Manhã: Café, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Turma da Mônica Maçã. Lanches/Outros: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
A coisa mais importante para uma dieta
"Vá devagar"
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Se ficar mais leve um mês depois, a dieta que você está fazendo está correta.
19 out 20 por membro: ヤママユガ
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Seja persistente. A constância é mais importante para um bom resultado, do que a pressa. Paciência vai dar certo!
19 out 20 por membro: jordanall1
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Histórico de Peso de LudmillaS
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