Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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51,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 42,46g | Prot: 62,23g | Carbs: 223,96g.
Café da Manhã: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Wickbold Pão Integral Light, Ceratti Lombo Canadense, Philadelphia Cream Cheese (Original), Café. Almoço: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha, Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cerveja, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Pretzels Macios, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LUCIANARAMOS
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