Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 59,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 76,06g | Prot: 41,63g | Carbs: 3,59g.
Almoço: Alhos-Poró, Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Alhos-Poró, Friboi Contra Filé Maturado, Perdigão Linguiça Suína. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
show demais, é certeiro o caminho!
18 out 20 por membro: leovalesi
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18 out 20 por membro: jrdorio
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18 out 20 por membro: DeahFitness
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Obrigado, Deah! Depois de 24h de carbos, levarei alguns dias para rever esse número na balança. Iniciando o jejum de desintoxicação. Mas... a parte boa é que fiquei com energia e estudei por 14h, livrando-me de 6 trabalhos.
20 out 20 por membro: jrdorio
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Histórico de Peso de jrdorio
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