|
Altılı rakamları görebilecek miyim yeniden 😢
|
75 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 57,66g | Prot: 69,56g | Carbs: 163,43g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Marmelat, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Yumurtalı Ispanak. Jantar: Et Döner. Lanches/Outros: Süt (Tam Yağlı), Peyman Dut Kurusu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Üzüm. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
neden goremeyesiniz,hayatta herşey mümkün yeterki siz vazgeçmeyin,umutsuz olmayın,her gece yatmadan hayalini kurun emin olun gerçekleşir 😉
17 out 20 por membro: hekase
|
Her isteyen göremez ama görenler sabredenlerdir.🤖
17 out 20 por membro: hşba🧠
|
hekase hşba🧠 daha önce 25 kilo verip kendine en büyük kötülüğü yapıp 12 kilosunu geri almış biriyim bu süreç beni çok yordu arada böyle karamsarlık geliyor İşte asıl zor kısmı ideal kiloya gelip korumak.. bu süreçte çevre faktörü çok önemli oluyor aslında
destekleyenler için çok teşekkür ediyorum ☺
17 out 20 por membro: Behappy+
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Behappy+
|