Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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151 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 63 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 56,29g | Prot: 66,13g | Carbs: 108,98g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Itambé Iogurte Grego Zero. Almoço: Couve Refogada, Mandioca Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas. Jantar: Carne de Vaca Assada, Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
18 out 20 por membro: leovalesi
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Valeu leovalesi, vamos que vamos.
18 out 20 por membro: ssadof
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Histórico de Peso de ssadof
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