Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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91,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Gord: 41,67g | Prot: 79,97g | Carbs: 118,82g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Chester Defumado , Pão de Trigo Integral, Salada de Frutas, Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Queijo, Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Sabor Manteiga. Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista. Jantar: Pão de Trigo Integral, Perdigão Peito de Chester Defumado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanches/Outros: Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Del Valle Néctar de Manga. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrezante
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