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Jejum, sem roupa. Balança Bio
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72,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 43,49g | Prot: 75,64g | Carbs: 114,22g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana, Ovo, Mamão Papaia. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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