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Bolo de aniversário do filho, alguns (muitos!) deslizes, pizza e por ai vai... Resultado ganho de 1kg.
#chateada... medo de engordar tudo que perdi ate agora. Comecei na academia sábado com musculação, hj ja fiz ball (um negocio que alia pilates com tai chi e yoga (???) kkk) e musculação. Bora de volta para o foco...
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71,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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452 kcal
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Gord: 16,87g | Prot: 17,07g | Carbs: 57,93g.
Café da Manhã: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Piraquê Biscoito Salgado Drink, Ovo, Água de Coco, Mãe Terra Chia Semente, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Lopes Tapioca. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
andar 1km - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 32 minutos, Descansar - 23 horas e 13 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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