Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 29,68g | Carbs: 88,38g.
Café da Manhã: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Now Foods Eritritol, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Criei um e-book de receitas gratuitas para quem está de dieta...tudo DELICIOSO 🥰
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@ncarolspinucci
13 out 20 por membro: lowcarbnutri
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Histórico de Peso de brianamendes
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