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Almoço 😄 Delícia !!
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 92,76g | Prot: 111,59g | Carbs: 153,89g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Vitarella Biscoito Maria, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca. Almoço: Camil Feijão Branco Pronto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula, Alface Americana, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco, Camil Feijão Branco Pronto. Jantar: Tomates, Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Água de Coco. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaynara.xavier
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