Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 84,92g | Carbs: 161,71g.
Café da Manhã: Carne de Sol, Tapioca Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Fígado. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaynara.xavier
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