Jornal de Ana Carla Chaves, 09 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020

82,6 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 16,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 outubro 2020:

942 kcal

Gord: 42,27g | Prot: 48,34g | Carbs: 92,57g. Café da Manhã: Cappuccino. Almoço: Yakisoba. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Mate com Limão. mais...

2186 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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