Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1566 kcal
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Gord: 51,57g | Prot: 124,87g | Carbs: 163,86g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Morangos, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Lanches/Outros: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Martigran Granola com Castanhas. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tiagobeta
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