Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 75,98g | Prot: 173,66g | Carbs: 248,36g.
Café da Manhã: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Quest Maple Waffle Protein Bar. Almoço: Ameixa Seca, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Aurora Suco de Uva Integral, Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango , Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Uvas-Passas (sem Sementes), Liv Up Frango Ao Molho de Curry e Cúrcuma, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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