Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Gord: 103,16g | Prot: 173,54g | Carbs: 257,02g.
Café da Manhã: Sadia Salaminho, Ovo Mexido, Wickbold Wrap. Almoço: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Seara Sobrecoxa de Frango. Jantar: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Tâmara, Bodybuilders 6 Six Protein, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Nestlé Snow Flakes, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raphael.romero
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