Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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48,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 52,50g | Prot: 112,19g | Carbs: 179,23g.
Café da Manhã: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Chia, Semillas de Lino, Ser Yogurt Natural, Banana, Frambuesas. Almoço: Huevo Duro, Agua, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Criollitas Galletitas de Agua, Arcor Lentejas, Inca Garbanzos , Knorr Salsa Lista Filetto, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), La Salteña Ñoquis de Papa. Lanches/Outros: Tratenfu Leche de Almendras, Hileret Stevia, La Virginia Latte, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Finlandia Balance , Beepure Mermelada, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Tratenfu Leche de Almendras, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Nuez, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Almendras. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 1 minuto, Abdominal - 55 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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