Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 66,11g | Prot: 127,88g | Carbs: 239,45g.
Café da Manhã: Leão Chá Mate Natural, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Polenta (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Red Bull Energético. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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