Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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65,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 30,63g | Prot: 118,56g | Carbs: 119,66g.
Café da Manhã: Amêndoas, Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light. Almoço: Feijão Preto, Arroz Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo Cozida, Brócolis, Vagem. Jantar: Pão de Queijo Coquetel Congelado. Lanches/Outros: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bimbo Ricota Fresca, Nutrella Pão Light. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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