Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 102,76g | Prot: 190,66g | Carbs: 260,12g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Sashimi de Salmão, Hot Roll, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Ameixa Seca, Liv Up Arroz Jasmim com Castanha de Caju e Cebolinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Kellogg's Corn Flakes, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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