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E a retenção ganha no final de semana foi embora em dois dias também :D
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121,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1667 kcal
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Gord: 63,75g | Prot: 169,73g | Carbs: 100,41g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Wickbold Wrap 100% Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements L-Carnitina, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Alves da Cunha Carvalho
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