Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 44,48g | Prot: 41,73g | Carbs: 108,47g.
Café da Manhã: Scala Mussarela, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana-Maçã, Abacate. Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Hércules Manteiga com Sal, Alface Americana, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Mexido. Jantar: Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 100gordura
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