Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1498 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 53,89g | Carbs: 189,21g.
Café da Manhã: Café, Mel, Requeijão, Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Leite Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Batata. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Pizza de Chocolate, Dori Bala de Goma. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de LUCIANARAMOS
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