Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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122,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1619 kcal
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Gord: 66,34g | Prot: 156,56g | Carbs: 100,51g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão Integral Cozido. Jantar: Macarrão Integral Cozido, Sadia Hambúrguer de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements L-Carnitina. mais...
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3624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Alves da Cunha Carvalho
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