|
até que fiquei no lucro depois de 3 dias de jacada controlada
|
84 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 61,78g | Prot: 43,35g | Carbs: 140,42g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Seara Empanado 100% Vegetal , Ovo Frito. Jantar: Kero Coco Água de Coco (200ml), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Mussarela, Heinz Mostarda, Catchup, Kisabor Molho Tártaro, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Panco Pão de Hamburguer. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|