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na verdade isto foi no dia 28
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 84,79g | Prot: 98,69g | Carbs: 59,13g.
Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Goiaba. Jantar: Goiaba, Perdigão Salsicha Hot Dog, Queijo Coalho, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Amendoim. mais...
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3995 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandonunes1
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