Jornal de carina.mara, 05 out 20

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87kg cravados!

87 kg Perdidos até agora: 21 kg. Ainda faltam: 11 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 outubro 2020:

566 kcal

Gord: 40,12g | Prot: 41,87g | Carbs: 9,30g. Café da Manhã: Café. Almoço: Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Café. Lanches/Outros: Café. mais...

2457 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 59 minutos, Dormir - 4 horas e 21 minutos. mais...

Perdendo 5,6 kg por Semana

1 Apoiador Apoio

Comentários

Parabéns 👏👏

05 out 20 por membro: Denise Hortmann

Obrigada 😉

05 out 20 por membro: carina.mara


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