Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 77,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3046 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 173,38g | Carbs: 299,66g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Banana Prata, Black Skull Whey 3HD, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Patinho, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Almoço: Abacaxi, Farofa, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Clara de Ovo, Carne de Sol. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Pedalar - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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