Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 179,44g | Carbs: 227,59g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Risoles de Carne. Almoço: Batatas Fritas, Suco de Laranja Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Massa Leve Talharim. Jantar: Patinho. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Arroz Doce. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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