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Comecei a minha RA dia 05/06/13 e já perdi 7kg
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1649 kcal
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Gord: 32,97g | Prot: 117,43g | Carbs: 207,85g.
Café da Manhã: Activia Ameixa Zero, Polenghi Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Carne, Yoki Feijão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana Prata, Activia Ameixa Zero, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Peras, Yakult Yakult, Royal Gelatina Zero. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Thayná Pinheiro
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