Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Gord: 79,25g | Prot: 151,47g | Carbs: 151,84g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Kibe Frito. Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Oderich Milho Verde, Tomates, Alface, Wickbold Pão de Hambúrguer , Bacon, Seara Apresuntado, Sadia Salsicha, Frimesa Hambúrguer, Ovo Frito. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Creatina, Morangos, Melancia. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Willian.marangoni
|