Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 61,94g | Prot: 79,63g | Carbs: 171,05g.
Café da Manhã: 맑은물에 국산촌두부, 쟌슨빌 베다위드체다, 오이소박이, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. Almoço: 사과, 냉동 산딸기, 냉동 블루베리, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. Lanches/Outros: 건포도 (씨앗제외). mais...
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1758 kcal
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Exercício:
클로이팅 팔/상체 운동 - 20 minutos, 클로이팅 복근운동 - 10 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, 다노하체스트레칭 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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