Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 82,01g | Prot: 91,23g | Carbs: 5,10g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Café, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Renata Queijo Parmesão Ralado , Carne Moída Refogada, Agro Nippo Shirataki. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Tirol Queijo Mussarela (30g), Café. mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carina.mara
|