Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 77 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 49,52g | Prot: 156,43g | Carbs: 185,45g.
Café da Manhã: Banana, Abacaxi, Amendoim, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa. Almoço: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Doce, Tomates Cereja, Alface. Jantar: Tomates Cereja, Ervilhas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Lanches/Outros: Peras Asiáticas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de felipetopper
|