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Voltando a registrar o peso depois de mais de 5 meses. Durante esses meses cheguei a 130kg, por descuidos. Agora to voltando com mais força que antes :)
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123,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 67,48g | Prot: 158,49g | Carbs: 129,43g.
Café da Manhã: Danone Corpus Zero Morango, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quatá Leite Desnatado. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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