Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 72,35g | Carbs: 145,74g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Suplemento Protéico em Pó, Growth Supplements L-Carnitina. Almoço: Carne de Bode, Abóbora Cozida. Jantar: Aurora Mortadela de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Lasanha com Carne. Lanches/Outros: Beijo Doce Beijinho, Cacau Show Trufa de Chocolate Branco, Casa de Bolos Bolo de Laranja , Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Step - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucycleyde
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