Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 60,89g | Prot: 132,07g | Carbs: 242,65g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Itambé Leite em Pó Desnatado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Vitamilho Flocão Cuscuz, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal). mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisaroucha
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