Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 63,38g | Prot: 80,33g | Carbs: 153,90g.
Café da Manhã: 범산목장 플레인 요구르트, 산딸기, 냉동 블루베리, 바나나, 얼리키친 그래놀라 오리지널, 혼합 야채 (냉동), 크래프트 크래프트 트리플 체다, 크래프트 크래프트 멕시칸 스타일 4치즈, 연근조림, 두부, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, 클로이팅 복근운동 - 10 minutos, 클로이팅 다리운동 - 20 minutos, 다노하체스트레칭 - 30 minutos, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 164cm44kg
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