Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 70,90g | Prot: 53,71g | Carbs: 272,43g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Banana Prata, Melão, Mamão Papaia. Almoço: Club Social Integral, Nutry Barra Nuts Original. Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Skol Cerveja, Pizza Hut Vegetariana Pan Pizza (Pequena). Lanches/Outros: Pão de Forma, Elma Chips Doritos Original, Homemade Geleia de Pimenta, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Kero Coco Água de Coco (200ml), Antarctica Água Tônica Zero, Laranjas, Sodiê Brigadeiro, Pizza Hut Vegetariana Pan Pizza (Pequena). mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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