Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
52 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 33,29g | Prot: 106,44g | Carbs: 195,05g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Almoço: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Grão-de-Bico, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Pronto Light Beterraba Assada, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Jabuticaba, Tomates, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Pipoca Premium, Broa de Fubá, Jabuticaba, Tirolez Ricota, Ovo, Clara de Ovo. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de borgesdaiane
|