Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 35,31g | Prot: 170,43g | Carbs: 133,28g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mangas, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abacate, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Optimum Nutrition Creatina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, New Millen Beef Protein Isolate. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de karolduminelli
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