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Gosto da low carb porque o inchaço some nos primeiros dias! Seguimos firme. A partir de hj vou postar as fotinhos das refeições!
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91 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 87,23g | Prot: 106,40g | Carbs: 31,48g.
Café da Manhã: Magro Adoçante com Stevia, Suco de Limão, Abacates, Café, Ovo Frito. Almoço: Brócolis Chineses (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Café, Brócolis Chineses (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Bimbo Rap10 Tradicional. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (30g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Café. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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