Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 177,36g | Carbs: 102,31g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mangas, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Naturovos Albumina, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa, Couve Refogada, Brócolis Cozido. Jantar: Maçã Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Optimum Nutrition Creatina, Juçara Açaí Palmeira Juçara Mix Banana e Goiaba, New Millen Beef Protein Isolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Name Bolacha de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de karolduminelli
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